腰・背中｜高砂市で整骨院ならやね整骨院

体をひねるという動作のカギを握るのが、背中と股関節の動きです。腰でひねっていると思われがちですが、実は背中にある胸椎と股関節の動きによってねじる動きができています。
胸椎と股関節の可動域が低下した状態で体をひねる動作を繰り返すと、周辺組織に負担がかかり腰や背中の痛みが起こりやすくなります。

姿勢の崩れや体幹の弱さは、腰や背中に痛みが起こる原因の一つです。人間の体は脊椎が緩やかにS字カーブを描いています。
しかし、猫背やストレートネック（スマホ首）で頭が前に傾いていると、腰や背中に負担がかかって炎症が起こってしまいます。また、インナーマッスルが衰えている人は、姿勢が安定しないため腰や背中に痛みが起こりやすいのが特徴です。

慢性的な痛みの原因は、疲労の蓄積が原因かもしれません。筋肉は疲労が蓄積して回復できない状態が続くと、血流が悪くなり柔軟性が失われます。硬くなった筋肉は周辺の血管や神経を圧迫し、痛みが起こりやすくなります。
腰と背中は、日常的に立つ、歩く、座る、持ち上げるといったさまざまな動きに欠かせない部分です。疲労による痛みには、マッサージや患部を温める施術が適しています。